Yogathérapie et Ayurveda
Qu' est ce que le Yoga?
Le yoga est avant tout un chemin spirituel. Un chemin d'une vie en direction de son âme. Mieux se connaitre, mieux se comprendre, alléger la souffrance quotidienne, calmer le mental, maîtriser ses émotions, son corps et son énergie.
Cela passe par la philosophie, la posture, la respiration et la concentration. Ainsi nous pouvons accéder à la méditation et à l'état de pleine conscience.
Vivre plus détendu, plus léger, plus serein, plus aligné...n'est ce pas ce que nous recherchons tous?
Quels sont les différents types de yoga?
Il en existe beaucoup. Ici sera enseigné le yin yoga , le hatha yoga et le vinyasa yoga.
Le yin yoga est une pratique douce, passive et méditative.
Nous restons plusieurs minutes dans les postures afin d'assouplir les fascias et les articulations. Seront stimulés dans chaque postures, les différents méridiens (canaux énergétiques). Une libération énergétique et émotionnelle peut ainsi s'effectuer en douceur.
Le hatha yoga est également une pratique statique mais qui sera ici dans un équilibre yin/ yang. Nous irons renforcer et étirer les fibres musculaires dans le principe des muscles antagonistes. Nous resterons pour cette pratique plusieurs respirations dans chaque postures.
Le vinyasa yoga est la pratique la plus dynamique. elle renforce le système cardio pulmonaire ainsi que les fibres musculaires. C'est la pratique la plus yang. Nous enchaînons les postures de manière rythmée et ainsi créons un flow.
Nous retrouvons dans les 3 pratiques les autres composants du yoga. Pranayamas, kriyas, mantras, méditation.
Qu'est ce que l'Ayurveda
En Sanskrit (langue utilisée dans les textes anciens), Ayur signifie vie et véda sciences. Littéralement ceci se traduit par sciences de la vie.
L'ayurveda est l'une des plus vieilles médecines holistiques au monde, venant de la civilisation harapéenne au nord de l'Inde dans la vallée de l'Hindus, avec une approche spirituelle de la vie. Un art de vivre qui englobe:
- yoga
- diététique
- massages
- musicothérapie
- astrologie
- routines quotidiennes
- spiritualité
- méditation
Cette médecine a pour but de nous maintenir en bonne santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Tout comme le yoga , c'est un chemin à la rencontre de son soi profond en 3 niveaux:
Artha et Kama: Acquérir l'aisance matérielle et satisfaire nos désir
Dharma: Accomplir sa mission de vie
Moksha: La libération de l'égo
Qu'est ce qu' une séance Origin'elle
Une séance Origin'elle a plusieurs buts:
- Mieux vous connaitre en déterminant votre profil énergétique "doshique"
- Mettre en place des routines quotidiennes simples pour se sentir mieux jour après jour et trouver une autonomie dans votre bien-être